В предложении "I'm not totally lazy, though - I am running every morning" используется время Present Continuous (настоящее продолженное время) для обозначения действия, которое происходит в данный момент или регулярно происходит в настоящем.

Давайте разберем это подробнее:

1. Настоящее продолженное время (Present Continuous) используется для описания действий, которые происходят в данный момент или в течение определенного периода времени. В данном случае, фраза "I am running every morning" указывает на то, что говорящий регулярно выполняет действие (бегает) каждое утро.
2. Регулярные действия. Хотя Present Continuous часто используется для описания действий, происходящих прямо сейчас, его также можно применять для обозначения действий, которые происходят в течение определенного периода. В данном случае, говорящий указывает на свою привычку бегать каждое утро, что делает это время подходящим для описания его регулярной активности.
3. Контекст. В предложении также есть контекст, который помогает понять использование Present Continuous. Говорящий утверждает, что он не "совсем ленив", подчеркивая, что у него есть активные привычки, такие как бег. Это создает контраст между тем, как он видит себя (не ленивым) и тем, что может думать о нем собеседник.

Таким образом, использование Present Continuous в данном предложении подчеркивает активное поведение говорящего и его регулярные физические упражнения, делая акцент на том, что он не соответствует стереотипу "ленивого" человека.