Давайте разберемся, как образуется время Present Perfect Continuous и как использовать третье условное предложение.

Время Present Perfect Continuous используется, чтобы показать действие, которое началось в прошлом и продолжается до настоящего момента или только что закончилось, но имеет видимые результаты в настоящем. Оно образуется с помощью:

• have/has (в зависимости от подлежащего) + been + глагол с окончанием -ing.

Теперь применим это к вашим предложениям:

1. Сара готовит два часа.
   • Сара (she) - подлежащее, значит, используем "has".
   • Глагол "готовить" - "cook", добавляем -ing: "cooking".
   • Получается: "She has been cooking for two hours."
2. Чарли путешествует день.
   • Чарли (he) - подлежащее, значит, используем "has".
   • Глагол "путешествовать" - "travel", добавляем -ing: "traveling".
   • Получается: "He has been traveling for a day."
3. Эми плавает день.
   • Эми (she) - подлежащее, значит, используем "has".
   • Глагол "плавать" - "swim", добавляем -ing: "swimming".
   • Получается: "She has been swimming for a day."

Третье условное предложение используется для выражения нереальных или невозможных ситуаций в прошлом. Оно образуется с помощью:

• if + Past Perfect, then + would have + V3 (третья форма глагола).

Теперь посмотрим на ваши примеры:

1. Если я...
   • Если я (I) - подлежащее, используем "had" для Past Perfect: "If I had..."
   • Завершим предложение: "If I had studied harder, I would have passed the exam."
2. Если Анита...
   • Если Анита (Anita) - подлежащее, используем "had": "If Anita had..."
   • Завершим предложение: "If Anita had known about the party, she would have come."
3. Если бы я не был болен, я бы (играть) в футбол.
   • Если бы я не был болен: "If I had not been ill..."
   • Глагол "играть" - "play", третья форма "played".
   • Получается: "If I had not been ill, I would have played football."

Надеюсь, это поможет вам лучше понять, как образуются эти времена и как использовать третье условное предложение!