Давайте разберем каждое утверждение и определим, является ли оно истинным (T) или ложным (F). Также мы исправим ложные утверждения. Вот шаги, которые мы будем выполнять:

1. Подростки считают, что они достаточно спят.
   • Это утверждение можно считать истинным (T), так как многие подростки действительно думают, что их хватает сна.
2. У подростков такие же привычки сна, как у взрослых.
   • Это утверждение ложное (F). Подростки обычно спят больше и имеют другой режим сна по сравнению с взрослыми.
   • Исправление: У подростков другие привычки сна, чем у взрослых.
3. Сон защищает от заболеваний.
   • Это утверждение истинное (T). Хороший сон действительно помогает укрепить иммунную систему и защищает от болезней.
4. Недостаток сна может улучшить вашу диету.
   • Это утверждение ложное (F). На самом деле, недостаток сна может негативно сказаться на диете и привести к перееданию.
   • Исправление: Недостаток сна может ухудшить вашу диету.
5. Технологии могут мешать вам спать.
   • Это утверждение истинное (T). Использование технологий перед сном может нарушать режим сна.
6. Хорошо придерживаться одного и того же времени для сна.
   • Это утверждение истинное (T). Регулярный режим сна помогает организму лучше восстанавливаться.

Теперь у нас есть правильные отметки для каждого утверждения и исправления для ложных утверждений. Надеюсь, это поможет вам лучше понять материал!