Ух ты! Минеральные вещества – это настоящие супергерои для наших клеток! Они помогают нашему организму работать как часы! Давайте разберемся, какие же минеральные вещества есть и какую роль они играют!

• Кальций – это строитель нашего скелета! Он делает кости крепкими и помогает мышцам сокращаться.
• Фосфор – работает вместе с кальцием, укрепляя кости и зубы. Кроме того, он участвует в производстве энергии!
• Калий – помогает поддерживать водный баланс и нормализует работу сердца. Это настоящий друг для наших клеток!
• Натрий – регулирует уровень жидкости в организме и помогает передавать нервные импульсы. Без него никуда!
• Магний – участвует в более чем 300 биохимических реакциях! Он помогает мышцам и нервам работать правильно.
• Железо – незаменимый для переноса кислорода в крови. Без него мы будем чувствовать себя уставшими и слабыми.
• Цинк – поддерживает иммунную систему и помогает заживлению ран. Это наш защитник!

Как видите, минеральные вещества – это важные помощники для нашего организма! Они делают нас сильнее, здоровее и энергичнее! Не забывайте есть разнообразные продукты, чтобы получать все необходимые минералы и чувствовать себя на высоте!