Что нужно делать, чтобы не повредить зрение?

Биология 7 класс Зрение и его защита что нужно делать не повредить зрение здоровье глаз уход за глазами профилактика заболеваний зрительная гигиена советы по зрению сохранение зрения биология 7 класс здоровье школьников Новый

Чтобы не повредить зрение, нужно:

1. Соблюдать расстояние при чтении и работе с компьютером.
2. Делать перерывы каждые 20-30 минут.
3. Правильно освещать рабочее место.
4. Носить защитные очки при работе с экраном.
5. Регулярно проверять зрение у врача.
6. Соблюдать режим сна и отдыха.
7. Есть здоровую пищу, богатую витаминами для глаз.