Питание играет важную роль для организма, так как обеспечивает его необходимыми веществами для роста, развития и поддержания здоровья. Правильное питание способствует укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и поддержанию энергии.

Основные группы продуктов питания:

• Белки: мясо, рыба, яйца, бобовые.
• Жиры: растительные масла, орехи, авокадо.
• Углеводы: хлеб, крупы, фрукты, овощи.
• Витамины и минералы: свежие овощи, фрукты, молочные продукты.