Задержка дыхания — это интересный физиологический процесс, который зависит от нескольких факторов, включая объем легких и уровень кислорода в крови. Давайте разберем, почему задержка дыхания при глубоком вдохе составляет 45 секунд, а при не очень глубоком — 33 секунды.

• При глубоком вдохе вы заполняете легкие большим объемом воздуха. Это значит, что в легких оказывается больше кислорода.
• Более высокий уровень кислорода в крови позволяет организму дольше удерживать дыхание, так как запасы кислорода больше.

• При задержке дыхания уровень углекислого газа в крови начинает повышаться. Это происходит из-за того, что организм продолжает использовать кислород, а углекислый газ не выводится.
• При глубоком вдохе уровень углекислого газа будет возрастать медленнее, потому что у вас больше запасов кислорода.

• Организм имеет рефлексы, которые реагируют на уровень углекислого газа и кислорода в крови. Когда уровень углекислого газа достигает определенного порога, возникает желание сделать вдох.
• При глубоком вдохе этот порог достигается позже, чем при менее глубоком, что позволяет дольше задерживать дыхание.

• Глубокое дыхание может вызывать чувство спокойствия и расслабления, что также может помочь увеличить время задержки дыхания.
• Человек может чувствовать себя более уверенно, когда дышит глубже, что также влияет на его способность задерживать дыхание.

Таким образом, разница во времени задержки дыхания при глубоком и не очень глубоком вдохе объясняется увеличением объема легких, уровнем кислорода и углекислого газа в крови, а также психоэмоциональными факторами. Все эти аспекты работают вместе, чтобы определить, насколько долго мы можем удерживать дыхание.