После получасового отдыха после выполнения упражнения, если мышцы плеча не напрягать, можно наблюдать несколько изменений в их состоянии и плотности. Рассмотрим эти изменения подробнее.

• После физической нагрузки мышцы находятся в состоянии сокращения и напряжения. При отдыхе они начинают расслабляться.
• Это расслабление приводит к уменьшению плотности мышц, так как они не находятся в состоянии активного сокращения.

• Во время отдыха кровообращение в мышцах восстанавливается. Кровь приносит кислород и питательные вещества, необходимые для восстановления мышечных волокон.
• Это может привести к увеличению объема крови в мышцах, что временно увеличивает их объем, но не плотность.

• Во время физической нагрузки в мышцах накапливается молочная кислота, что может вызывать ощущение усталости и напряжения.
• После отдыха уровень молочной кислоты снижается, что способствует расслаблению мышц и улучшению их состояния.

• Через 30 минут отдыха мышцы могут не полностью восстановиться, но они начинают возвращаться в свое нормальное состояние.
• Плотность мышц может немного уменьшиться из-за расслабления, но это не означает, что они теряют свою силу или функциональность.

В итоге, после получасового отдыха мышцы плеча, скорее всего, станут менее плотными из-за расслабления, но это естественный процесс восстановления, который необходим для подготовки к следующей физической нагрузке.