Нужно ли давать время занимающимся после выполнения упражнений для развития двигательно-координационных способностей, и если нужно, то какой промежуток времени следует выделить?

Выберите один ответ:

• a. следует, до восстановления
• b. не следует
• c. следует, до недовосстановления
• d. следует, после 4-5 циклов упражнений

Другие предметы 11 класс Физическое воспитание время отдыха после упражнений двигательно-координационные способности восстановление после тренировки промежуток времени для отдыха упражнения для координации Новый

На вопрос о том, нужно ли давать время занимающимся после выполнения упражнений для развития двигательно-координационных способностей, можно ответить положительно. Важно учитывать, что восстановление после физической нагрузки является ключевым аспектом эффективного обучения и развития физических качеств.

Из предложенных вариантов ответа, наиболее подходящим является:

a. следует, до восстановления

Обоснование выбора:

• Восстановление: После выполнения упражнений, направленных на развитие двигательно-координационных способностей, организму необходимо время для восстановления. Это включает в себя как физическое, так и нервное восстановление, что очень важно для дальнейшего прогресса.
• Период восстановления: Время, необходимое для восстановления, может варьироваться в зависимости от интенсивности и объема выполненных упражнений. Обычно рекомендуется выделять от 1 до 5 минут между подходами, в зависимости от физической подготовки занимающегося и сложности выполненных упражнений.
• Эффективность тренировок: Правильное восстановление позволяет избежать переутомления, что может негативно сказаться на результатах и мотивации занимающихся. Кроме того, достаточное время для восстановления способствует лучшему усвоению двигательных навыков.

Таким образом, выделение времени для восстановления после выполнения упражнений является необходимым условием для достижения высоких результатов в развитии двигательно-координационных способностей.