1. Что такое вис?

2. Что такое упор?

3. Какой вид гимнастики включает упражнения на гимнастических снарядах?

4. Какие виды висов и упоров выполняются с дополнительной опорой на снаряд или пол какой-либо частью тела, кроме рук?

Другие предметы 5 класс Гимнастика вис упор гимнастика упражнения на снарядах виды гимнастики Новый

1. Что такое вис?

Вис - это гимнастическое упражнение, при котором спортсмен висит на снаряде, например, на перекладине или кольцах. Вис может выполняться разными способами, в зависимости от того, какие мышцы нужно тренировать. Вис помогает развивать силу рук, плеч и спины, а также улучшает общую координацию движений.

2. Что такое упор?

Упор - это гимнастическое положение, при котором спортсмен опирается на руки и ноги или только на руки, удерживая тело в определенной позиции. Упор может быть выполнен на полу или на снаряде. Это упражнение развивает силу, гибкость и выносливость. Упоры часто используются в гимнастике, чтобы подготовить тело к более сложным элементам.

3. Какой вид гимнастики включает упражнения на гимнастических снарядах?

Вид гимнастики, который включает упражнения на гимнастических снарядах, называется спортивной гимнастикой. В спортивной гимнастике используются различные снаряды, такие как:

• перекладина
• кольца
• брусья
• конь
• трамплин
• гимнастический мат

Спортивная гимнастика требует высокой физической подготовки и точности выполнения элементов.

4. Какие виды висов и упоров выполняются с дополнительной опорой на снаряд или пол какой-либо частью тела, кроме рук?

Существуют различные виды висов и упоров, которые выполняются с опорой на другие части тела. Вот некоторые из них:

• Вис на спине: при этом упражнении спортсмен может опираться на спину, а ноги свисают вниз.
• Вис на плечах: в этом случае спортсмен поддерживает тело, опираясь на плечи, а ноги могут быть подняты вверх.
• Упор на лопатках: это положение, когда спортсмен лежит на спине и опирается на лопатки, поднимая ноги вверх.
• Упор на голове: это более сложное упражнение, при котором спортсмен опирается на голову и руки, удерживая тело в вертикальном положении.

Эти виды висов и упоров помогают развивать различные группы мышц и улучшают общую физическую подготовку гимнастов.