Какую амплитуду упражнений следует использовать при выполнении упражнений на воспитание гибкости?

Другие предметы 5 класс Физическое воспитание амплитуда упражнений упражнения на гибкость воспитание гибкости рекомендации по амплитуде упражнения для растяжки Новый

При выполнении упражнений на воспитание гибкости следует использовать:

• Полную амплитуду движений - для достижения максимального эффекта.
• Постепенное увеличение амплитуды - чтобы избежать травм.