Физкультурно-оздоровительные упражнения в режиме учебного дня способствуют нескольким важным аспектам здоровья и физического развития. Давайте рассмотрим каждый из них:

1. Предотвращение застоя крови в конечностях: Регулярные физические упражнения помогают улучшить циркуляцию крови, что предотвращает застой крови в конечностях. Это особенно важно для студентов, которые проводят много времени сидя за партой.
2. Улучшение кровообращения и восстановление умственной деятельности: Физическая активность способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, положительно влияет на работу мозга. Это помогает восстановить умственную деятельность, повысить концентрацию и улучшить способность к обучению.
3. Рост мышечной массы и увеличение силовых показателей: Хотя основная цель физкультурно-оздоровительных упражнений в учебный день не связана с увеличением мышечной массы, регулярные упражнения могут способствовать укреплению мышц и улучшению силовых показателей. Однако для значительного роста мышечной массы необходимо более интенсивное и целенаправленное тренировочное занятие.
4. Развитие физических качеств: Упражнения помогают развивать различные физические качества, такие как выносливость, гибкость, координация и скорость. Это важно для общего физического развития и поддержания здоровья.

Таким образом, физкультурно-оздоровительные упражнения в учебный день играют важную роль в поддержании здоровья студентов, улучшении их физической формы и когнитивных способностей.