Число сердечных сокращений можно измерить на различных участках тела, но наиболее распространенные места для этого - запястье и сонная артерия. Рассмотрим оба варианта более подробно:

• Запястье: Здесь измеряют пульс на радиальной артерии. Для этого:
1. Найдите место, где артерия проходит под кожей, обычно на внутренней стороне запястья.
2. Используйте два пальца (указательный и средний),чтобы слегка надавить на артерию.
3. Считайте удары сердца в течение 15 секунд и умножьте на 4, чтобы получить количество сердечных сокращений в минуту.
• Сонная артерия: Измерение пульса на сонной артерии также является распространенной практикой. Для этого:
1. Найдите сонную артерию, которая расположена по бокам шеи, немного ниже челюсти.
2. Также используйте два пальца, чтобы надавить на артерию.
3. Считайте пульс в течение 15 секунд и умножьте на 4 для определения количества сердечных сокращений в минуту.

Измерение пульса важно для оценки состояния сердечно-сосудистой системы и общего здоровья. Это простой и доступный способ следить за физическим состоянием человека.