2025-09-03 00:18:14
Что в силовой тренировке называют временным промежутком между стартами каждого повторения в подходе?
Выберите один или несколько ответов:
- 1. амплитуда
- 2. темп
- 3. скорость движения
- 4. ускорение
Другие предметы Колледж Темп тренировки силовой тренинг временной промежуток повторение амплитуда темп скорость движения ускорение подходы в тренировках
2025-09-03 00:18:20
В силовой тренировке временной промежуток между стартами каждого повторения в подходе называется темпом.
Давайте разберем, почему именно этот термин является правильным ответом, и что означают другие варианты:
- Амплитуда - это диапазон движения, который выполняется во время повторения. Например, в жиме лежа амплитуда будет от груди до полного выпрямления рук.
- Темп - это скорость выполнения каждого повторения, которая включает в себя временные промежутки между движениями. Он может быть описан как соотношение времени на эксцентрику (опускание веса) и концентрику (подъем веса).
- Скорость движения - это общее понятие, которое описывает, как быстро вы выполняете упражнение, но не указывает на временные промежутки между повторениями.
- Ускорение - это изменение скорости движения, которое может происходить в процессе выполнения упражнения, но не относится к временным промежуткам между повторениями.
Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос - это темп.