2025-09-17 08:59:25
Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба», при этом испытуемому рекомендуется подняться на четвертый этаж в привычном для него темпе и без остановок на площадках, а далее сосчитать пульс. Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики
- ниже 80 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо
- ниже 120 уд/мин — отлично, меньше 140 уд/мин — хорошо, меньше 160 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо
- ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохо
- ниже 60 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо
Другие предметы Колледж Оценка физической подготовленности и тренированности физическая культура колледж лестничная проба уровень тренированности нормативы пульса оценка физической подготовки методика оценки тренированности фитнес колледж здоровье студентов кардионагрузка физическая активность студентов Новый
2025-09-17 08:59:37
Для оценки уровня тренированности человека с помощью «Лестничной пробы» важно правильно интерпретировать полученные результаты. Давайте рассмотрим предложенные нормативы и выясним, какие из них верные.
Нормативы, которые вы привели, можно проанализировать следующим образом:
- Норматив 1: ниже 80 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо
- Норматив 2: ниже 120 уд/мин — отлично, меньше 140 уд/мин — хорошо, меньше 160 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо
- Норматив 3: ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохо
- Норматив 4: ниже 60 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо
Теперь давайте определим, какие из этих нормативов соответствуют общепринятым стандартам:
- Первый норматив имеет слишком низкие значения для оценки пульса после физической нагрузки, что делает его маловероятным.
- Второй норматив также вызывает сомнения, так как значения "меньше 160 уд/мин" не соответствуют общепринятым критериям.
- Третий норматив выглядит более реалистично, так как значения более адекватные для оценки уровня тренированности.
- Четвертый норматив содержит слишком низкое значение для "отлично", что также делает его маловероятным.
Таким образом, третий норматив (ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохо) является наиболее правильным и соответствует стандартам оценки уровня тренированности человека.