Гигиеническая гимнастика - это важная часть распорядка дня, которая направлена на поддержание здоровья и улучшение общего самочувствия. Она может включаться в различные моменты дня, однако наиболее распространенным временем для ее выполнения является утро.

Почему утро?

• Утренняя гимнастика помогает разбудить организм, активизировать обмен веществ и улучшить кровообращение.
• Она способствует повышению тонуса и настроения на весь день.
• Утренние упражнения помогают подготовить мышцы и суставы к физической активности в течение дня.

Хотя гигиеническую гимнастику можно выполнять и в обеденное время или вечером, утреннее время считается наиболее эффективным для ее практики. Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос - утро.