Учебно-тренировочное занятие состоит из нескольких частей, каждая из которых выполняет свою функцию и имеет важное значение для достижения поставленных целей. Рассмотрим каждую из частей подробнее:

• Подготовительная часть: Эта часть занятия предназначена для подготовки организма к физической активности. Она включает в себя разминку, которая помогает разогреть мышцы, улучшить кровообращение и подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам. Обычно в подготовительной части выполняются общие и специальные упражнения.
• Основная часть: В этой части занятия осуществляется выполнение основных тренировочных задач. Это могут быть различные виды физической активности, такие как игры, упражнения на развитие силы, скорости, выносливости и гибкости. Основная часть является ключевой, так как именно здесь происходит развитие физических качеств и навыков.
• Заключительная часть: В заключительной части занятия происходит плавное снижение нагрузки. Она включает в себя заминку и растяжку, что помогает организму восстановиться после физической активности, снизить риск травм и улучшить гибкость. Также в этой части может проводиться обсуждение результатов занятия и планирование дальнейших тренировок.
• Дополнительная часть: Эта часть не является обязательной, но может включать в себя дополнительные упражнения, игры или занятия, которые могут быть полезны для развития определенных навыков или для разнообразия тренировочного процесса.

Таким образом, основные части учебно-тренировочного занятия — это подготовительная, основная и заключительная. Дополнительная часть может быть включена по усмотрению тренера или в зависимости от целей занятия.