К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)

Другие предметы Колледж Аэробная физическая активность аэробные упражнения физическая культура колледж виды аэробных упражнений примеры аэробных упражнений Новый

Аэробные физические упражнения – это виды активности, которые требуют длительного и устойчивого усилия, при котором организм использует кислород для выработки энергии. Они помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и способствуют сжиганию жира.

Вот два примера аэробных физических упражнений:

• Бег на длинные дистанции – это классический пример аэробной активности, которая позволяет развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему.
• Плавание – также является отличным аэробным упражнением, которое задействует множество мышечных групп и способствует улучшению общего состояния здоровья.

Эти виды упражнений можно выполнять как на свежем воздухе, так и в закрытых помещениях, и они подходят для людей с разным уровнем физической подготовки.