Вопрос о классификации упражнений в физической культуре и спорте является важным для понимания структуры тренировочного процесса. Давайте разберемся, какие упражнения входят в основные средства обучения и тренировки.

Основные средства обучения и тренировки включают в себя различные типы упражнений, которые помогают развивать физические качества и навыки. К ним относятся:

• Общеразвивающие упражнения - направлены на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и координации.
• Подготовительные упражнения - служат для подготовки организма к более сложным действиям и техникам. Они помогают развивать специфические навыки, необходимые для выполнения основных упражнений.
• Подводящие упражнения - используются для более точного освоения техники выполнения основных движений. Они часто включают элементы, которые приближают к выполнению спортивных упражнений.
• Основные упражнения - это те упражнения, которые являются ключевыми для конкретного вида спорта и направлены на развитие специализированных навыков.

Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос: общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные. Все эти типы упражнений важны для комплексного подхода к обучению и тренировке.