К прыжках в высоту предпоследний шаг перед отталкиванием достигает обычно наибольшей

• длины
• скорости
• величины
• амплитуды

Другие предметы Колледж Прыжки в высоту учитель физической культуры колледж физкультуры прыжки в высоту отталкивание в прыжках техника прыжков физическая подготовка спортивные дисциплины обучение физкультуре колледж спорта тренировки по прыжкам Новый

В прыжках в высоту действительно важным является предпоследний шаг перед отталкиванием. Давайте подробнее разберем, почему именно этот шаг играет ключевую роль и как его правильно выполнять.

1. Подготовка к отталкиванию: На предпоследнем шаге атлет должен сосредоточиться на максимальном увеличении скорости. Это достигается за счет правильной техники бега и координации движений.
2. Увеличение длины шага: При выполнении предпоследнего шага важно не только увеличить скорость, но и длину шага. Это позволяет максимально эффективно подготовить тело к отталкиванию.
3. Правильное положение тела: Важно, чтобы тело было немного наклонено вперед, что помогает сохранить инерцию и готовность к прыжку. Ноги должны быть слегка согнуты, чтобы обеспечить необходимую упругость.
4. Синхронизация движений: Важно, чтобы движения рук и ног были слаженными. Руки должны двигаться в такт с ногами, что также способствует увеличению скорости и мощности отталкивания.
5. Настройка на прыжок: Предпоследний шаг должен быть последним подготовительным этапом перед отталкиванием. Убедитесь, что вы настроены на прыжок, и у вас есть четкое представление о том, как будете отталкиваться.

Таким образом, предпоследний шаг в прыжках в высоту — это не просто движение, а важный этап, который требует внимания и тренировки. Правильная техника и концентрация на этом моменте помогут вам достичь лучших результатов в прыжках в высоту.