К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит …

• изменение ситуации
• эмоциональное выгорание
• изменение мышления
• внедрение сторонних стрессоров

Другие предметы Колледж Управление стрессом тренинг по управлению стрессами колледж управление стрессом снижение стресса эмоциональное выгорание стрессовые ситуации методы управления стрессом стресс и колледж обучение стрессоустойчивости психология стресса Новый

В данном вопросе мы рассматриваем факторы, которые могут способствовать уменьшению числа стрессоров и их интенсивности. Давайте подробно разберем предложенные варианты:

• Изменение ситуации: Это может включать в себя изменения в окружающей среде или в условиях работы. Например, если вы находитесь в стрессовой обстановке, изменение ситуации может означать уход с работы, переезд в другое место или изменение круга общения. Однако это не всегда возможно или желательно.
• Эмоциональное выгорание: Это состояние, при котором человек теряет интерес к работе и чувствует себя истощенным. Эмоциональное выгорание не уменьшает стрессоры, а скорее является следствием их воздействия. Поэтому этот вариант не подходит.
• Изменение мышления: Это один из самых эффективных способов уменьшения стресса. Изменение мышления включает в себя переосмысление ситуации, выработку более позитивного взгляда на проблемы и использование техник когнитивно-поведенческой терапии. Это может помочь снизить воспринимаемый уровень стресса и уменьшить влияние стрессоров.
• Внедрение сторонних стрессоров: Этот вариант не имеет смысла в контексте уменьшения стресса. Добавление новых стрессоров только усугубляет ситуацию.

Таким образом, наиболее подходящим ответом на вопрос будет изменение мышления. Это позволяет не только справляться со стрессорами, но и уменьшать их влияние на вашу жизнь.