2025-05-18 00:43:40
Как называется технический элемент О-учи-гари:
- подхват изнутри
- зацеп изнутри
- подхват назад
- подхват изнутри
Другие предметы Колледж Технические элементы борьбы технический элемент О-учи-гари подхват изнутри зацеп изнутри подхват назад физическая культура колледж
2025-05-18 00:43:51
Технический элемент, о котором вы спрашиваете, называется подхват изнутри. Это один из приемов борьбы, который используется для захвата соперника и его последующего броска.
Давайте разберем, как выполняется этот элемент:
- Исходная позиция: Начинайте с правильной стойки, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, корпус немного наклонен вперед.
- Захват: Подойдите к сопернику и выполните захват его ноги, используя внутреннюю часть своей ноги. Это позволит вам получить контроль над его движениями.
- Подхват: Используя силу своих ног и корпуса, выполните подхват, поднимая ногу соперника и одновременно смещая его центр тяжести.
- Бросок: Завершите прием, бросая соперника на землю, используя свою массу и силу, чтобы обеспечить эффективное выполнение элемента.
Важно помнить, что правильная техника и контроль над движениями являются ключевыми для успешного выполнения подхвата изнутри. Практикуйте этот элемент под руководством опытного тренера, чтобы избежать травм и улучшить свои навыки.
