Физические упражнения оказывают значительное влияние на дыхательную систему, и это влияние можно рассмотреть через несколько аспектов. Давайте подробно разберем, как именно физическая активность влияет на различные компоненты дыхательной системы:

• Укрепляют мускулатуру грудной клетки: Регулярные физические упражнения способствуют укреплению межрёберных мышц и диафрагмы, что позволяет улучшить механические свойства грудной клетки и повысить эффективность дыхания.
• Укрепляют стенки бронхов: Физическая активность способствует улучшению тонуса гладкой мускулатуры бронхов, что может помочь в их расширении и улучшении проходимости воздуха.
• Восстанавливаются сосуды: Упражнения улучшают кровообращение, что способствует восстановлению и улучшению состояния сосудов, в том числе и тех, которые снабжают дыхательную систему.
• Улучшают функцию бронхиол: Физическая активность способствует улучшению вентиляции легких и увеличению объема легочной ткани, что в свою очередь улучшает функцию бронхиол и их способность к обмену газов.
• Улучшаются скоростные качества: Хотя это не напрямую связано с дыхательной системой, улучшение скоростных качеств может быть следствием общей физической подготовки, в том числе и улучшения аэробной выносливости, что также связано с эффективностью дыхания.

Таким образом, все перечисленные варианты имеют место быть и являются правильными. Физические упражнения действительно укрепляют мускулатуру грудной клетки, стенки бронхов, восстанавливают сосуды, улучшают функцию бронхиол и могут положительно влиять на скоростные качества.