Физическая утомляемость — это состояние, которое возникает в результате длительной физической активности и проявляется через различные внешние признаки. Давайте рассмотрим основные из них:

• Внимание: При физической утомляемости человек может испытывать трудности с концентрацией. Это проявляется в снижении способности сосредоточиться на выполнении задач, что может привести к ошибкам в движениях или выполнении упражнений.
• Движение: Утомляемость может проявляться в замедлении движений, снижении координации и ухудшении техники выполнения упражнений. Человек может заметить, что его движения становятся менее плавными и более неуклюжими.
• Слух: В некоторых случаях утомление может влиять на восприятие звуков. Человек может не слышать команды тренера или окружающих, что также может быть связано с общей усталостью организма.
• Окраска кожи: При физической утомляемости может наблюдаться изменение цвета кожи. Например, кожа может становиться бледной или, наоборот, краснеть из-за увеличенного притока крови к коже во время физической активности.

Важно помнить, что признаки физической утомляемости могут варьироваться у разных людей и зависят от уровня физической подготовки, типа нагрузки и других факторов. Учитывая эти признаки, тренеры и спортсмены могут лучше управлять тренировочным процессом и предотвращать чрезмерную утомляемость.