Какое физическое качество развивается в процессе занятий атлетической гимнастикой?

• Сила
• Выносливость
• Гибкость, подвижность
• Ловкость

Другие предметы Колледж Физические качества в спорте элективные дисциплины физическая культура спорт в колледже атлетическая гимнастика развитие физических качеств сила выносливость гибкость подвижность ловкость Новый

Атлетическая гимнастика – это комплекс упражнений, который включает в себя элементы силовых нагрузок, растяжки и координации движений. В процессе занятий атлетической гимнастикой развиваются несколько физических качеств, но основное из них – это гибкость и подвижность.

Давайте рассмотрим, какие качества развиваются и как это происходит:

• Гибкость и подвижность:
  • Атлетическая гимнастика включает в себя множество упражнений на растяжку, что способствует увеличению амплитуды движений в суставах и улучшению гибкости.
  • Регулярные занятия помогают развивать эластичность мышц и связок, что важно для выполнения гимнастических элементов.
• Сила:
  • Некоторые элементы атлетической гимнастики требуют значительных усилий, что способствует развитию силовых качеств, особенно в мышцах верхней части тела.
• Выносливость:
  • Занятия гимнастикой могут способствовать улучшению общей физической выносливости, особенно при выполнении последовательности упражнений.
• Ловкость:
  • Атлетическая гимнастика развивает координацию движений, что также связано с понятием ловкости.

Таким образом, хотя в процессе занятий атлетической гимнастикой развиваются различные физические качества, основное внимание уделяется именно гибкости и подвижности.