Компетенции всегда содержат знания, умения и навыки, с помощью которых мотив или свойства будут работать на результат. Давайте разберем это более подробно.

1. Знания - это информация и факты, которые человек усваивает в процессе обучения. Это могут быть теоретические знания, например, о психологии, а также практические знания, такие как методы оценки самооценки.
2. Умения - это способность применять знания на практике. Например, умение проводить психологические тесты или анализировать результаты. Умения помогают человеку взаимодействовать с окружающей средой и достигать поставленных целей.
3. Навыки - это автоматизированные действия, которые человек выполняет на основе своих знаний и умений. Например, умение вести беседу с клиентом или проводить тренинг по повышению самооценки. Навыки формируются через практику и опыт.

Таким образом, компетенции представляют собой комплекс этих трех элементов, которые взаимодействуют друг с другом. Вместе они помогают человеку эффективно достигать результатов, используя свои внутренние мотивы и качества.