2025-04-02 03:39:18
Нельзя делать при прыжке в длину с разбега:
Другие предметы Колледж Техника прыжка в длину прыжок в длину техника прыжка ошибки при прыжке физическая культура колледж занятия физкультурой правила прыжка в длину
2025-04-02 03:39:28
При прыжке в длину с разбега важно соблюдать определенные правила и избегать некоторых действий, чтобы обеспечить безопасность и максимальную эффективность прыжка. Вот что нельзя делать:
- Не задирать голову слишком высоко: Это может привести к потере равновесия и неправильной технике приземления.
- Не сгибать ноги слишком сильно: Сильное сгибание ног может привести к снижению скорости и уменьшению длины прыжка.
- Не прыгать слишком рано: Преждевременный прыжок может уменьшить длину прыжка, так как не будет использована вся скорость разбега.
- Не забывать про технику приземления: Приземление должно быть контролируемым, чтобы избежать травм. Нельзя приземляться на прямые ноги.
- Не держать руки неподвижно: Руки должны активно участвовать в прыжке, помогая поддерживать баланс и придавая дополнительную силу.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам избежать ошибок и улучшить результаты в прыжках в длину с разбега. Помните, что правильная техника и осознание своих движений играют ключевую роль в успешном выполнении этого упражнения.
