Ответ: Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это физическая тренировка.

Объяснение: Давайте разберем, что такое физическая тренировка и как она может быть организована в нашей повседневной жизни.

• Определение физической тренировки: Это любые действия, которые способствуют улучшению физической формы, повышению выносливости, силы и гибкости.
• Неорганизованное действие: Это означает, что тренировка не требует специальной подготовки, оборудования или определенного места. Вы можете заниматься в любое время и в любом месте.
• Индивидуальность: Каждый человек может выбирать для себя те виды активности, которые ему нравятся и подходят. Это может быть прогулка, бег, занятия на свежем воздухе и т.д.
• Повышение двигательной активности: Это важно для поддержания здоровья, улучшения настроения и повышения общей физической выносливости.

Таким образом, неорганизованная физическая тренировка может быть простой и доступной для каждого, что позволяет интегрировать физическую активность в повседневную жизнь без значительных затрат времени и усилий.