Неверно, что к техникам самонастройки относится …

• техника якорения
• метод швейцарского сыра
• метод «заточка карандашей»
• метод «промежуточная радость»
• метод контекстного планирования

Другие предметы Колледж Техники самонастройки тайм-менеджмент техники самонастройки колледж метод швейцарского сыра метод якорения планирование времени управление временем эффективность обучения Новый

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала определим, что такое техники самонастройки. Техники самонастройки — это методы, которые помогают нам организовать свое время и улучшить продуктивность, а также настроить себя на выполнение задач.

Теперь рассмотрим каждую из предложенных техник:

• Техника якорения — это метод, который подразумевает создание ассоциаций между определенными действиями и состояниями. Например, вы можете создать «якорь» для повышения своей мотивации, связав его с определенной музыкой или ароматом.
• Метод швейцарского сыра — это техника, которая предполагает разбивку больших задач на маленькие части, как будто вы делаете «дыры» в большом куске сыра. Это помогает сделать задачу более управляемой и менее пугающей.
• Метод «заточка карандашей» — это метафора, которая подразумевает подготовку к выполнению задач, например, путем организации рабочего пространства или создания списка дел. Хотя это может помочь в самонастройке, это не является классической техникой самонастройки.
• Метод «промежуточная радость» — это техника, которая предполагает награждение себя за выполнение промежуточных этапов задачи, что способствует поддержанию мотивации.
• Метод контекстного планирования — это метод, который фокусируется на планировании задач в зависимости от контекста, в котором вы находитесь, что также помогает в организации времени.

Теперь, когда мы рассмотрели все предложенные методы, можно сделать вывод. Из всех перечисленных техник, метод «заточка карандашей» не является техникой самонастройки в классическом понимании. Это больше метафора, чем конкретная техника, поэтому именно его можно считать неверным ответом на данный вопрос.