Обучение передачам мяча в игре, например, в баскетболе или волейболе, начинается с освоения основных техник. Два основных способа, с которых стоит начать, это:

• Одна рука от плеча - этот способ позволяет игроку развивать точность и силу броска. Он учит контролировать мяч и правильно распределять усилия между рукой и телом.
• Две руки от груди - этот метод помогает игроку научиться передавать мяч с большей стабильностью и контролем. Он особенно полезен для передачи мяча другим игрокам на короткие дистанции.

Эти два способа являются основополагающими для дальнейшего совершенствования навыков передачи мяча. После их освоения можно переходить к более сложным техникам и комбинациям.