Обычный тренировочный год в спортивной подготовке делится на несколько периодов, которые помогают спортсмену достигать максимальных результатов. Обычно выделяют следующие основные периоды:

1. Подготовительный период - это начальная фаза, в которой спортсмены работают над общей физической подготовкой. Здесь акцент делается на развитие выносливости, силы, гибкости и координации.
2. Основной период - в этот период спортсмены начинают специализированные тренировки, направленные на улучшение конкретных навыков и качеств, необходимых для их вида спорта. Здесь также проводятся соревнования, которые могут быть как местного, так и международного уровня.
3. Соревновательный период - это время, когда спортсмены участвуют в соревнованиях, показывая свои достижения. В этот период важно поддерживать высокую форму и минимизировать риск травм.
4. Постсоревновательный период - после завершения соревнований спортсмены переходят к восстановительным тренировкам. Это время для отдыха, восстановления сил и подготовки к следующему тренировочному году.

Каждый из этих периодов имеет свои задачи и особенности, которые помогают спортсменам эффективно готовиться к соревнованиям и достигать высоких результатов в своем виде спорта.