Похожие вопросы
2025-07-26 13:24:59
Определите порядок стадий развития стресса:
- тревога
- резистентность
- истощение
Другие предметы Колледж Стадии стресса тренинг по управлению стрессом управление стрессом колледж стресс и его стадии как справиться со стрессом методы управления стрессом стресс и здоровье студентов психологические техники против стресса колледж и стресс преодоление стресса в учебе управление эмоциями в колледже
2025-07-26 13:25:14
Стадии развития стресса можно определить по модели, предложенной Гансом Селье, которая включает три основных этапа. Давайте рассмотрим их в правильном порядке:
- Тревога - это первая стадия, когда организм реагирует на стрессор. В этот момент происходит активация симпатической нервной системы, и возникают физические и эмоциональные реакции, такие как учащенное сердцебиение, повышенное давление и чувство тревоги.
- Резистентность - на этом этапе организм пытается адаптироваться к стрессу. Он использует свои ресурсы для борьбы с негативными последствиями стресса. Если стрессор продолжается, организм может временно поддерживать свою работоспособность, но это требует значительных затрат энергии.
- Истощение - это последняя стадия, когда ресурсы организма исчерпаны. Если стресс продолжается слишком долго, человек может испытывать физическое и эмоциональное истощение, что может привести к различным заболеваниям, депрессии и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Таким образом, правильный порядок стадий развития стресса: тревога, резистентность, истощение. Понимание этих стадий поможет вам лучше управлять своим стрессом и применять соответствующие стратегии для его снижения.