Определите правильную последовательность физических упражнений при проведении у спортсмена комбинированной пробы Летунова:
1 20 приседаний
2 бег на месте на протяжении 15 сек. с максимальной интенсивностью
3 бег на месте на протяжении трех минут в темпе 180 шагов на 1 мин.

Другие предметы Колледж Комбинированные пробы в физической культуре комбинированная проба Летунова физические упражнения последовательность упражнений спорт физическая культура колледж Спортсмен бег на месте приседания интенсивность тренировки Новый

При проведении комбинированной пробы Летунова важно соблюдать правильную последовательность физических упражнений, чтобы обеспечить адекватную оценку функциональных возможностей спортсмена. Давайте разберем предложенные упражнения и определим их правильный порядок.

1. Бег на месте на протяжении трех минут в темпе 180 шагов на 1 мин.
   • Это упражнение служит для разогрева организма и подготовки сердечно-сосудистой системы к более интенсивным нагрузкам.
2. Бег на месте на протяжении 15 секунд с максимальной интенсивностью.
   • После разогрева следует выполнить короткий интенсивный спринт, чтобы оценить максимальные возможности спортсмена.
3. 20 приседаний.
   • Завершает пробу силовое упражнение, которое помогает оценить мышечную выносливость и силу ног.

Таким образом, правильная последовательность выполнения упражнений будет следующей:

1. Бег на месте на протяжении трех минут в темпе 180 шагов на 1 мин.
2. Бег на месте на протяжении 15 секунд с максимальной интенсивностью.
3. 20 приседаний.

Следуя этой последовательности, вы сможете получить более точные результаты тестирования функциональных возможностей спортсмена.