Сенсорная диета – это подход, который помогает людям с сенсорными нарушениями или повышенной чувствительностью к сенсорным стимулам. Основные стратегии сенсорной диеты можно разделить на несколько категорий. Давайте рассмотрим их подробнее.

• Успокаивающие стратегии: Эти стратегии направлены на снижение уровня тревожности и стресса. Они помогают человеку расслабиться и восстановить эмоциональное равновесие. Примеры успокаивающих стратегий включают:
• Глубокое дыхание.
• Массаж.
• Использование мягких текстур (например, пледы, подушки).
• Тихая музыка или звуки природы.
• Побуждающие стратегии: Эти стратегии предназначены для повышения активности и вовлеченности человека. Они могут включать:
• Физические упражнения.
• Игры с мячом или другие активные игры.
• Творческие занятия (рисование, лепка).
• Использование ярких и интересных предметов для стимуляции.
• Общие успокаивающие стратегии: Эти стратегии могут быть применены в любой ситуации для создания комфортной среды, например:
• Создание тихого пространства.
• Регулирование освещения (уменьшение яркости).
• Использование ароматов (лаванда, мята).
• Создание рутины и предсказуемости.

Таким образом, все перечисленные ответы действительно являются частью основных стратегий сенсорной диеты. Важно помнить, что каждая из стратегий должна подбираться индивидуально в зависимости от потребностей и предпочтений человека.