2025-09-09 21:15:19
Первая позиция рук согласно методики Вагановой
- Руки подняты впереди корпуса немного выше пояса.
- Руки должны быть несколько пригнуты, чтобы, открываясь на II позицию, могли свободно разогнуться, раскрыться на всем своем протяжении.
- При поднимании на I позицию рука поддерживается от плеча до локтя напряжением мускулов верхней своей части.
- Руки подняты вверх с округлыми локтями, кисти направлены внутрь близко одна к другой, но не соприкасаются и должны быть видимы глазами без поднимания головы.
Другие предметы Колледж Первая позиция рук в классическом танце хореография колледж методика Вагановой первая позиция рук позиция рук в хореографии поднятие рук в танце техника рук в балете обучение хореографии колледж хореографии основы балета позиции рук в танце
2025-09-09 21:15:30
Первая позиция рук в методике Вагановой является основой для многих движений в классическом танце. Давайте подробно рассмотрим, как правильно выполнять эту позицию.
- Исходная позиция: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, корпус расслаблен. Убедитесь, что спина прямая, а плечи опущены.
- Подъем рук: Начните поднимать руки впереди корпуса. Они должны быть немного выше уровня пояса, но не слишком высоко. Это позволит сохранить естественное положение тела.
- Форма рук: Руки должны быть слегка согнуты в локтях. Это важно для того, чтобы при переходе на II позицию руки могли свободно разогнуться и раскрыться.
- Напряжение мышц: При поднятии рук от плеча до локтя необходимо создать легкое напряжение в мышцах верхней части рук. Это поможет удерживать руки в нужном положении и придаст им выразительность.
- Положение локтей и кистей: Локти должны быть округлыми, а кисти направлены внутрь. Расстояние между кистями должно быть небольшим, но они не должны соприкасаться. Это создаст гармоничную линию рук.
- Взгляд: Убедитесь, что руки находятся на уровне ваших глаз, чтобы вы могли видеть их, не поднимая голову. Это поможет вам контролировать положение рук и сохранять правильную осанку.
Следуя этим шагам, вы сможете правильно выполнить первую позицию рук, что является важным элементом в классическом танце. Практикуйте эту позицию регулярно, чтобы развить уверенность и выразительность в своих движениях.