Физиологическое дыхание действительно подразделяется на несколько типов в зависимости от способа преимущественного расширения грудной полости. Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих типов дыхания:

• Брюшное дыхание (диафрагмальное):
  • При этом типе дыхания основное движение происходит за счет диафрагмы.
  • При вдохе диафрагма опускается, что приводит к увеличению объема брюшной полости и выталкиванию живота вперед.
  • Этот тип дыхания наиболее естественен и эффективен, так как позволяет максимальное количество кислорода поступать в легкие.
• Смешанное дыхание (грудобрюшное):
  • При смешанном дыхании происходит одновременное участие как грудной клетки, так и диафрагмы.
  • Вдох начинается с диафрагмы, а затем продолжается расширением грудной клетки.
  • Это дыхание часто наблюдается у людей, занимающихся физической активностью, когда требуется больше кислорода.
• Ключичное дыхание:
  • При ключичном дыхании основное движение происходит в области ключиц и верхней части грудной клетки.
  • Этот тип дыхания менее эффективен, так как задействует только верхние отделы легких.
  • Ключичное дыхание может быть признаком стресса или тревоги, так как при этом происходит напряжение мышц шеи и плеч.
• Реберное дыхание (грудное):
  • При реберном дыхании происходит расширение грудной клетки за счет движения ребер.
  • Этот тип дыхания также менее эффективен по сравнению с брюшным, так как задействует только часть легких.
  • Реберное дыхание может быть наблюдаемым у людей с заболеваниями легких или при неправильной осанке.

Каждый из этих типов дыхания имеет свои особенности и может быть использован в различных ситуациях. Важно понимать, что правильное дыхание играет ключевую роль в поддержании здоровья и эффективности речевой деятельности, особенно в логопедической практике.