При построении тренировок в больших циклах подготовительный период направлен на …

Другие предметы Колледж Подготовительный период в спортивной тренировке подготовительный период тренировки физическая культура колледж спортивная подготовка циклы тренировок фитнес здоровье физическая активность планирование тренировок Новый

При построении тренировок в больших циклах, подготовительный период играет ключевую роль в формировании базы для последующих этапов. Основные цели подготовительного периода включают:

• Развитие общей физической подготовки: На этом этапе акцент делается на улучшение основных физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость и гибкость.
• Формирование технических навыков: Уделяется внимание отработке базовых техник и движений, необходимых для конкретного вида спорта.
• Укрепление здоровья: Подготовительный период помогает снизить риск травм и улучшить общее состояние организма, что особенно важно для достижения высоких результатов в дальнейшем.
• Психологическая подготовка: Создание положительного настроя и уверенности в своих силах, что также важно для успешного выполнения задач в будущем.

Таким образом, подготовительный период является основой, на которой строится вся дальнейшая тренировка и достижения спортсмена. Он позволяет подготовить организм к более интенсивным нагрузкам в следующих этапах тренировочного процесса.