Расположите упражнения по развитию силы и скоростно-силовых качеств в порядке

1. увеличения нагрузки на спортсмена:
2. непредельные усилия ;
3. сопряженный метод ;
4. метод круговой тренировки ;
5. метод кратковременных усилий

Другие предметы Колледж Методы тренировки силы и скоростно-силовых качеств упражнения на силу скоростно-силовые качества развитие силы метод круговой тренировки непредельные усилия сопряженный метод кратковременные усилия порядок нагрузки на спортсмена Новый

Для правильного расположения упражнений по развитию силы и скоростно-силовых качеств в порядке увеличения нагрузки на спортсмена, давайте сначала определим каждое из предложенных понятий.

• Непредельные усилия - это упражнения, которые выполняются с небольшими весами, не вызывающими значительной усталости.
• Метод кратковременных усилий - это подход, при котором выполняются упражнения с высокой интенсивностью, но на короткий промежуток времени, что требует значительных усилий.
• Сопряженный метод - это метод, при котором сочетаются силовые и скоростные упражнения, что создает более высокую нагрузку на организм.
• Метод круговой тренировки - это система, в которой выполняются различные упражнения последовательно, без длительных перерывов, что также создает высокую нагрузку на спортсмена.

Теперь, исходя из определения нагрузки, мы можем расположить эти методы в порядке увеличения нагрузки:

1. Непредельные усилия
2. Метод кратковременных усилий
3. Сопряженный метод
4. Метод круговой тренировки

Таким образом, мы видим, что непредельные усилия имеют наименьшую нагрузку, тогда как метод круговой тренировки создает наибольшую нагрузку на спортсмена. Это связано с тем, что в круговой тренировке совмещаются различные виды упражнений, что требует высокой физической подготовки и выносливости.