расстройство сна, затруднение пробуждения, «разбитость» по утрам, возможно затруднение засыпания, являются характерным признаком _ стадии переутомления

Другие предметы Колледж Переутомление физическая культура колледж занятия физической культурой спорт в колледже здоровье студентов физическая активность физическая культура в учебе физкультура в колледже развитие физической культуры программы физической культуры физкультурные мероприятия колледжа Новый

Состояние, которое вы описали, действительно может быть связано с переутомлением. Давайте разберем, как оно проявляется и какие стадии переутомления существуют.

Стадии переутомления:

• Первая стадия: Умеренная усталость. Человек может испытывать легкую утомляемость, но еще способен восстанавливаться после отдыха.
• Вторая стадия: Устойчивое переутомление. Здесь уже начинают проявляться более выраженные симптомы, такие как проблемы со сном, включая трудности с засыпанием и пробуждением.
• Третья стадия: Хроническое переутомление. На этой стадии симптомы становятся более серьезными. Человек может чувствовать «разбитость» по утрам, даже после длительного сна, и испытывать значительные трудности с концентрацией и выполнением повседневных задач.

Таким образом, расстройства сна, затруднение пробуждения и ощущение «разбитости» по утрам могут указывать на вторую или третью стадию переутомления. Это состояние требует внимания и корректировки режима дня, чтобы восстановить нормальное функционирование организма.

Рекомендуется следить за режимом сна, включать физическую активность, а также уделять время для отдыха и расслабления.