Систематическое наблюдение за состоянием своего организма и влиянием физических упражнений на него является важным аспектом в физической культуре и спорте. Давайте разберем предложенные варианты:

• Целью самоконтроля: Это действительно может быть целью, так как самоконтроль помогает человеку осознавать свои физические возможности и корректировать нагрузки.
• Способом приобрести новые навыки: Наблюдение за своим состоянием может помочь в развитии новых навыков, но это не является основной целью.
• Методом подготовки учащихся к более легкому перенесению нагрузок: Это тоже верно, так как понимание своего организма позволяет лучше адаптироваться к физическим нагрузкам.

Таким образом, правильный ответ - это целью самоконтроля. Систематическое наблюдение помогает человеку не только контролировать свое состояние, но и улучшать свои результаты в спорте, а также предотвращать возможные травмы.