2025-07-26 10:03:07
Сканирование тела и свободное наблюдение относятся к техникам …
- управления вниманием
- активного слушания
- управления эмоциями
Другие предметы Колледж управления вниманием Психология социально-правовая деятельность колледж техники управления вниманием активное слушание управление эмоциями
2025-07-26 10:03:14
Сканирование тела и свободное наблюдение относятся к техникам управления вниманием. Давайте разберем, почему именно так.
- Сканирование тела - это техника, при которой человек обращает внимание на свои физические ощущения, чувства и эмоции, проходя по своему телесному состоянию от головы до ног. Эта практика помогает сосредоточиться на настоящем моменте и осознать, что происходит внутри себя.
- Свободное наблюдение - это метод, при котором человек учится наблюдать за окружающей средой и своими мыслями без оценки или осуждения. Это позволяет развивать внимательность и осознанность.
Обе эти техники направлены на то, чтобы управлять своим вниманием, помогать лучше осознавать свои внутренние состояния и окружающий мир, что является важной частью психологии и активного слушания.
Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос: управления вниманием.