• постепенности и предельности
• единства и взаимосвязи
  
• сознательность и активность
• возрастная адекватность
  

Другие предметы Колледж Принципы спортивной тренировки Каратэ в колледже спортивная тренировка возрастное развитие принципы тренировки эффективность тренировок динамика способностей сознательность в спорте Новый

Сущность принципа спортивной тренировки, о котором идет речь, заключается в возрастной адекватности. Этот принцип подразумевает, что тренировки должны учитывать возрастные особенности и динамику развития спортсмена на разных этапах его жизни.

Давайте разберем, почему именно возрастная адекватность является ключевым аспектом:

• Динамика возрастного развития: Спортсмены в разные возрастные периоды имеют разные физические и психологические возможности. Например, дети и подростки находятся на этапе активного роста, и их тело требует особого подхода в тренировках.
• Эффективное воздействие на способности: Учитывая возрастные особенности, тренеры могут более эффективно развивать физические качества, такие как сила, скорость, выносливость и координация.
• Психологический аспект: Важно также учитывать психологическое развитие спортсмена. В разные возрастные периоды у спортсменов могут быть разные мотивации и потребности.

Таким образом, возрастная адекватность позволяет создавать индивидуализированные тренировочные программы, которые учитывают как физические, так и психологические аспекты развития спортсмена, что в свою очередь способствует более эффективному обучению и достижению высоких результатов в спорте.