В вашем вопросе речь идет о тренировочном эффекте, который возникает в результате выполнения физических упражнений и о реакции организма на эти упражнения. Давайте разберем предложенные варианты ответов.

• Кумулятивный тренировочный эффект - это эффект, который накапливается с течением времени и проявляется в результате регулярных тренировок. Он подразумевает, что результаты от тренировок становятся заметнее по мере их продолжения.
• Следовой тренировочный эффект - это эффект, который остается в организме после завершения тренировки. Он может проявляться в виде улучшения физической формы или восстановления.
• Накопительный тренировочный эффект - это понятие, которое также связано с накоплением результатов от тренировок, но акцентируется на процессе накопления и сохранения достигнутых результатов.
• Ближний тренировочный эффект - данный термин не является общепринятым в спортивной терминологии и не описывает процесс адаптации организма к физическим нагрузкам.

Исходя из вышеизложенного, правильным ответом на ваш вопрос будет накопительный тренировочный эффект, так как он наиболее точно отражает суть явления, когда выполнение упражнения приводит к изменениям в организме, которые накапливаются и становятся заметными со временем.