Похожие вопросы
2025-09-15 02:26:34
Укажите продукты, богатые витамином С (несколько вариантов ответа):
- облепиха
- рыба
- шиповник
- черная смородина
Другие предметы Колледж Витамины и их роль в организме возрастная анатомия физиология гигиена колледж обучение здоровье студенты медицинское образование анатомия человека гигиенические нормы Новый
2025-09-15 02:26:40
Витамин С, или аскорбиновая кислота, является важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в поддержании здоровья. Он способствует укреплению иммунной системы, улучшает усвоение железа и участвует в синтезе коллагена. Рассмотрим продукты, которые являются богатыми источниками витамина С:
- Облепиха - это ягода, известная высоким содержанием витамина С. В 100 граммах облепихи содержится более 200 мг аскорбиновой кислоты.
- Шиповник - плоды шиповника также являются отличным источником витамина С. В сушеном виде он может содержать до 1000 мг витамина на 100 граммов.
- Черная смородина - этот вид смородины тоже богат витамином С. В 100 граммах черной смородины содержится около 180-200 мг витамина.
- Рыба - в отличие от предыдущих продуктов, рыба не является источником витамина С. Поэтому, если вы ищете продукты, богатые этим витамином, рыба не подходит.
Таким образом, правильные ответы на ваш вопрос: облепиха, шиповник, черная смородина. Эти продукты содержат значительное количество витамина С и могут быть полезны для поддержания здоровья.