2025-09-16 15:54:32
Упражнения физкультурной минутки должны соответствовать возрастным особенностям и быть на
- силу
- «выпрямление»
- «потягивание»
- ловкость
Другие предметы Колледж Физкультурные минутки и их организация упражнения физкультминутки возрастные особенности физическая культура колледж учитель физкультуры выпрямление потягивание ловкость здоровье студентов активные паузы физическая активность методика преподавания
2025-09-16 15:54:47
Физкультурная минутка – это короткий перерыв в учебном процессе, который помогает улучшить физическое состояние учащихся и повысить их работоспособность. Упражнения, включенные в физкультурную минутку, должны соответствовать возрастным особенностям детей и быть разнообразными. Рассмотрим, как правильно подобрать упражнения на основе ваших запросов: «выпрямление», «потягивание» и «ловкость».
Шаги для подбора упражнений:-
Выбор упражнений на выпрямление:
- Упражнение "Выпрямление спины": Дети стоят, ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе поднимаем руки вверх, вытягиваемся, на выдохе – опускаем руки.
- Упражнение "Кошка": Дети становятся на четвереньки, прогибают спину вниз, затем округляют её. Это упражнение помогает расслабить позвоночник.
-
Потягивание:
- Упражнение "Потягивание вверх": Дети стоят, ноги на ширине плеч, руки поднимаются вверх, как будто они тянут за собой невидимую нить.
- Упражнение "Потягивание в стороны": Дети стоят, поднимают руки в стороны и тянут их, как будто пытаются дотянуться до стен.
-
Упражнения на ловкость:
- Упражнение "Скакалка": Дети могут прыгать через воображаемую скакалку, это развивает координацию и ловкость.
- Упражнение "Ловкий шаг": Дети делают шаги в сторону, поднимая колени как можно выше, что также развивает ловкость.
Важно помнить, что каждое упражнение должно выполняться в умеренном темпе и с соблюдением техники безопасности. Также необходимо учитывать уровень физической подготовки детей и их возрастные особенности. Упражнения могут быть адаптированы в зависимости от группы, чтобы каждый ребенок мог участвовать и получать удовольствие от физической активности.