Похожие вопросы
2025-08-27 10:14:17
Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...
- скорость
- выносливость
- ловкость
- растягивание
Другие предметы Колледж Развитие физических качеств развитие силы упражнения на силу физическая культура спорт в колледже подготовка к упражнениям тренировка силы фитнес для студентов колледж физкультуры спортивные упражнения физическая подготовка Новый
2025-08-27 10:14:23
Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на развитие выносливости. Это связано с тем, что выносливость является важным компонентом общей физической подготовленности и помогает подготовить организм к более интенсивным физическим нагрузкам.
Вот несколько шагов, объясняющих, почему именно выносливость:
- Подготовка сердечно-сосудистой системы: Упражнения на выносливость способствуют улучшению работы сердца и легких, что важно для обеспечения организма кислородом во время силовых тренировок.
- Увеличение мышечной выносливости: Развитие выносливости помогает мышцам работать дольше без усталости, что позволяет выполнять силовые упражнения более эффективно.
- Снижение риска травм: Хорошая выносливость способствует лучшей координации движений и снижает вероятность травм при выполнении силовых упражнений.
- Психологическая подготовка: Упражнения на выносливость помогают развивать ментальную стойкость, что важно для достижения результатов в силовых тренировках.
Таким образом, перед тем как приступать к упражнениям на развитие силы, необходимо уделить внимание упражнениям на выносливость, чтобы обеспечить оптимальные условия для тренировочного процесса.
