2025-05-13 01:30:19
Установите последовательность выполнения игроком элементов приема атаки корзины с близкой дистанции:
- шаг левой ногой
- поднимает мяч вверх
- отталкивается левой ногой вверх
- выпрямляет руку с мячом
- направляет мяч в корзину
- маховую ногу опускает внизу
Другие предметы Колледж Баскетбол - Прием атаки корзины прием атаки корзины физическая культура колледж элементы приема атаки техника броска в корзину шаг левой ногой отталкивание левой ногой выпрямление руки с мячом направление мяча в корзину маховая нога выполнение элементов приема
2025-05-13 01:30:37
При выполнении приема атаки корзины с близкой дистанции важно следовать определенной последовательности действий. Это поможет игроку эффективно забросить мяч в корзину. Давайте рассмотрим шаги по порядку:
- Шаг левой ногой. Начинаем с того, что игрок делает шаг вперед левой ногой. Это помогает создать необходимый импульс для дальнейшего движения.
- Поднимает мяч вверх. После шага важно поднять мяч вверх, чтобы подготовиться к броску. Это движение должно быть плавным и уверенным.
- Отталкивается левой ногой вверх. Следующий шаг - отталкивание от земли левой ногой. Это создает вертикальную силу, которая поможет поднять игрока и мяч выше.
- Выпрямляет руку с мячом. В момент подъема игрок выпрямляет руку с мячом, подготавливаясь к броску. Это важно для точности и силы броска.
- Направляет мяч в корзину. Теперь пришло время бросить мяч. Игрок направляет его в корзину, используя технику броска.
- Маховую ногу опускает внизу. После броска игрок должен опустить маховую ногу, что поможет сохранить равновесие и подготовиться к следующему действию.
Следуя этой последовательности, игрок сможет эффективно выполнить прием атаки и увеличить шансы на успешный бросок в корзину.
