Установите последовательность выполнения игроком элементов приема атаки корзины с близкой дистанции:

1. шаг левой ногой
2. поднимает мяч вверх
3. отталкивается левой ногой вверх
4. выпрямляет руку с мячом
5. направляет мяч в корзину
6. маховую ногу опускает внизу

Другие предметы Колледж Баскетбол - Прием атаки корзины прием атаки корзины физическая культура колледж элементы приема атаки техника броска в корзину шаг левой ногой отталкивание левой ногой выпрямление руки с мячом направление мяча в корзину маховая нога выполнение элементов приема Новый

При выполнении приема атаки корзины с близкой дистанции важно следовать определенной последовательности действий. Это поможет игроку эффективно забросить мяч в корзину. Давайте рассмотрим шаги по порядку:

1. Шаг левой ногой. Начинаем с того, что игрок делает шаг вперед левой ногой. Это помогает создать необходимый импульс для дальнейшего движения.
2. Поднимает мяч вверх. После шага важно поднять мяч вверх, чтобы подготовиться к броску. Это движение должно быть плавным и уверенным.
3. Отталкивается левой ногой вверх. Следующий шаг - отталкивание от земли левой ногой. Это создает вертикальную силу, которая поможет поднять игрока и мяч выше.
4. Выпрямляет руку с мячом. В момент подъема игрок выпрямляет руку с мячом, подготавливаясь к броску. Это важно для точности и силы броска.
5. Направляет мяч в корзину. Теперь пришло время бросить мяч. Игрок направляет его в корзину, используя технику броска.
6. Маховую ногу опускает внизу. После броска игрок должен опустить маховую ногу, что поможет сохранить равновесие и подготовиться к следующему действию.

Следуя этой последовательности, игрок сможет эффективно выполнить прием атаки и увеличить шансы на успешный бросок в корзину.