В беге на длинные дистанции используют …

• только высокий старт
• только низкий старт
• высокий и низкий старт

Другие предметы Колледж Техника бега на длинные дистанции бег на длинные дистанции высокий старт низкий старт физическая культура колледж техника старта в беге Новый

В беге на длинные дистанции обычно используется низкий старт. Давайте разберем, почему это так, а также рассмотрим различные виды стартов.

1. Низкий старт:

• Низкий старт применяется в основном в беге на длинные дистанции, таких как 800 метров, 1500 метров и марафон.
• При низком старте спортсмены начинают с одной ноги, одна нога находится впереди, а другая сзади, что позволяет быстро развить скорость и поддерживать ее на протяжении всей дистанции.
• Этот старт обеспечивает более естественное положение тела для бега на длинные дистанции, что снижает риск травм и позволяет лучше контролировать темп.

2. Высокий старт:

• Высокий старт чаще используется в спринте, например, на дистанциях 100 метров или 200 метров.
• Спортсмены начинают с колен и могут быстрее разогнаться на коротких дистанциях, где важна максимальная скорость на старте.
• Для длинных дистанций высокий старт не подходит, так как он требует больше времени для разгона и не обеспечивает нужной стабильности в беге.

3. Заключение:

Таким образом, в беге на длинные дистанции используется только низкий старт, так как он более эффективен и удобен для поддержания темпа на протяжении всей дистанции.