• динамическими напряжениями
• развитием быстроты
  
• статическими напряжениями
• развитием силы

Другие предметы Колледж Физическая подготовка в спорте тьюторское сопровождение колледж помощь студентам обучение развитие навыков индивидуальный подход академическая поддержка консультации образовательные программы успешная учёба Новый

В борьбе действительно важно сочетание различных физических качеств, таких как скоростно-силовая работа и динамические напряжения, а также статические напряжения и развитие силы. Давайте разберем эти аспекты подробнее.

1. Скоростно-силовая работа и динамические напряжения:

• Скоростно-силовая работа - это способность спортсмена быстро проявлять силу. В борьбе это проявляется в резких движениях, таких как захваты и броски.
• Динамические напряжения - это напряжения, возникающие в мышцах во время активного движения. В борьбе динамическое напряжение важно для выполнения быстрых атак и защитных действий.

2. Статические напряжения и развитие силы:

• Статические напряжения - это напряжения, возникающие в мышцах при удерживании определенной позиции. В борьбе это важно для контроля над противником и удержания позиций.
• Развитие силы - это процесс увеличения мышечной массы и силы, что позволяет борцу более эффективно выполнять техники и выдерживать сопротивление противника.

Таким образом, для успешного выступления в борьбе необходимо развивать как скоростно-силовые качества, так и статическую силу. Это позволит борцу быть более универсальным и эффективным в различных ситуациях на ковре.