2025-03-17 14:56:47
Вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением приподнимания возможно больших тяжестей, – это … атлетика
Другие предметы Колледж Атлетика физическая культура колледж спорт в колледже атлетика в колледже упражнения с тяжестями силовые тренировки максимальное мышечное напряжение виды спорта в колледже
2025-07-21 00:07:17
Вид спорта, который вы описываете, называется тяжелая атлетика. Это спортивная дисциплина, в которой спортсмены соревнуются в поднятии максимально возможных тяжестей. Тяжелая атлетика включает в себя два основных упражнения: рывок и толчок.
Давайте разберем основные аспекты тяжелой атлетики:
- Рывок: Это упражнение, в котором спортсмен поднимает штангу над головой одним непрерывным движением. Штанга поднимается с помоста до полного выпрямления рук над головой.
- Толчок: Это двухфазное упражнение. Сначала спортсмен поднимает штангу до уровня плеч (это называется "взятие на грудь"), а затем, после короткой паузы, толкает ее вверх над головой до полного выпрямления рук.
Тяжелая атлетика требует от спортсмена отличной физической подготовки, силы, техники и координации. Спортсмены обычно тренируются в различных категориях веса, чтобы соревноваться с другими участниками в той же весовой категории.
Если у вас есть дополнительные вопросы о техниках или правилах тяжелой атлетики, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать!